Learn More Info

Social

Social support is the physical and emotional comfort and help we get from family, friends, co-workers and others. It is also one of the best defences we have against the negative effects of stress. This assessment will help you understand the strength and sources of any social support you may have and how you can develop these to help you manage your stress.

環境面のチェック

社会的サポートとは、家族や友人、同僚やその他の人から、物理的・精神的なサポートを受けることです。ストレスに対抗することのできる最高のエネルギー源の1つでもあります。環境面のチェックを受けることで、社会的サポートがどこから得られ、どれほど強力なのか、そしてストレスに対処するためにはどのようなサポートが必要なのかを理解できるようになります。

Psychological

Psychological well-being is not just the absence of mental illness. It is an overall state of health with low levels of negative emotions, like depression and anxiety and high levels of positive emotions like happiness and energy. The assessment gives a picture of your overall mental health.

心理面のチェック

こころの健康状態はメンタルヘルスとも呼ばれますが、心の病だけを指すものではありません。幸福感や喜びといったプラスの感情と、疲労感や悲しみなどのマイナスの感情が共存する、一般的なこころの状態のことを指しています。心理面のチェックではあなたのこころの健康状態の概要が表示されます。 

Stressor

Daily challenges can be stressful, especially if they carry over a long time. To manage stress, you need to understand the sources of stress (stressors) in your life so you can develop ways to lower them or cope with them. This assessment will help you to identify your major long and short term stressors.

The difference between Stressors and Stress

Stressor: A challenge or situation that places a physical or mental demand on you.

Stress: Your reaction to a stressor.

The longer the stressor affects you, the greater the risk to your health. Stressors can influence your mental well-being, including leading to anxiety and depression, and can impact your physical health. The following questions are about specific areas in your life.

ストレスのチェック

1つ1つは小さなことでも、それが長期間積み重なると大きなストレスになることがあります。ストレスとうまく付き合うためには、日常生活に存在するストレスの原因を把握し、対処する方法を見つけることです。ストレスのチェックでは、あなたの長期・短期のストレス要因を特定する手助けをします。

Social

Social support is the physical and emotional comfort and help we get from family, friends, co-workers and others. It is also one of the best defences we have against the negative effects of stress. This assessment will help you understand the strength and sources of any social support you may have and how you can develop these to help you manage your stress.

環境面のチェック

社会的サポートとは、家族や友人、同僚やその他の人から、物理的・精神的なサポートを受けることです。ストレスに対抗することのできる最高のエネルギー源の1つでもあります。環境面のチェックを受けることで、社会的サポートがどこから得られ、どれほど強力なのか、そしてストレスに対処するためにはどのようなサポートが必要なのかを理解できるようになります。

Psychological

Psychological well-being is not just the absence of mental illness. It is an overall state of health with low levels of negative emotions, like depression and anxiety and high levels of positive emotions like happiness and energy. The assessment gives a picture of your overall mental health.

心理面のチェック

こころの健康状態はメンタルヘルスとも呼ばれますが、心の病だけを指すものではありません。幸福感や喜びといったプラスの感情と、疲労感や悲しみなどのマイナスの感情が共存する、一般的なこころの状態のことを指しています。心理面のチェックではあなたのこころの健康状態の概要が表示されます。 

Stressor

Daily challenges can be stressful, especially if they carry over a long time. To manage stress, you need to understand the sources of stress (stressors) in your life so you can develop ways to lower them or cope with them. This assessment will help you to identify your major long and short term stressors.

The difference between Stressors and Stress

Stressor: A challenge or situation that places a physical or mental demand on you.

Stress: Your reaction to a stressor.

The longer the stressor affects you, the greater the risk to your health. Stressors can influence your mental well-being, including leading to anxiety and depression, and can impact your physical health. The following questions are about specific areas in your life.

ストレスのチェック

1つ1つは小さなことでも、それが長期間積み重なると大きなストレスになることがあります。ストレスとうまく付き合うためには、日常生活に存在するストレスの原因を把握し、対処する方法を見つけることです。ストレスのチェックでは、あなたの長期・短期のストレス要因を特定する手助けをします。